2025-09-22
Deuteronomium 32:11 NLV
In sy boek, Even Eagles Need a Push, beskryf David McNally ‘n arend wat haar kuikens leer om te vlieg: “Die arend het haar kuikens saggies na die rand van die nes gelok. Haar hart het van teenstrydige emosies gebewe toe sy hul weerstand teen haar aanhoudende druk voel. ‘Hoekom moet die opwinding van vlieg met die vrees om te val begin?’ Sy kon nog nie ‘n antwoord vir hierdie tydlose vraag vind nie. Haar nes was hoog op ‘n rotswand geleë. Daar was slegs lug onder die rotswand om die vlerke van elke kuiken te ondersteun. ‘Is dit moontlik dat dit hierdie keer nie gaan werk nie?’ dink sy.
Ten spyte van haar vrese, het die arend geweet dat dit tyd is. Haar ouerlike plig was amper voltooi. Daar het nog een laaste taak oorgebly. Totdat haar kuikens hul vlerke ontdek, was daar geen doel vir hul lewe nie. Totdat hulle leer hoe om te sweef, sou hulle nie die voorreg verstaan om as ‘n arend gebore te word nie. Om hulle uit die nes uit te druk was die grootste geskenk wat sy hulle kon bied – haar grootste liefdesdaad. So het sy hulle een vir een uit die nes gedruk en hulle het gevlieg!”
Die Bybel sê: ‘Soos ‘n arend haar kuikens grootmaak en bo-oor hulle sweef, so sprei Hy sy vlerke en vang en dra hulle op sy vlerke. Net die Here bewaar hulle…’ (verse 11-12 NLV).
Druk God jou uit jou gemaksone uit? Het jy jou werk en finansiële sekuriteit verloor? Of ‘n verhouding wat jy gedink het ‘n leeftyd sou duur? Voel dit of jy uit jou nes en oor die krans se rand gedruk word? Moenie bang wees nie; God sal jou vang. Nog beter – Hy sal jou leer om te vlieg.
Sielskos: Num 29:1-6; Matt 24; Op 11:15-19; 1 Kor 15:50-58
2025-09-21
Psalm 100:4 KJV
Author Jon Gordon writes: “I’d love to share with you the benefits… of two simple words. THANK YOU. They… have the power to transform our health, happiness… and success. Research shows that grateful people are happier and more likely to maintain good friendships. Gratitude… also improves the heart’s rhythmic functioning, which helps us to reduce stress, think more clearly under pressure and heal physically.
It’s… physiologically impossible to be stressed and thankful at the same time. When you are grateful you flood your body and brain with… endorphins that uplift and energize you… Gratitude… [is] also essential for a healthy work environment… The number one reason why people leave their jobs is because they don’t feel appreciated… Gratitude is like muscle. The more we do with it the stronger it gets. Here are… ways to practice thanksgiving every day:
(1) Take a daily… ten-minute walk… and say out loud what you are thankful for. This will set you up for a positive day.
(2) At dinner with friends and family, go around the table and have each person… say what they’re thankful for.
(3) Psychologist Martin Seligman… suggests that we write a letter expressing our gratitude to someone. Then we visit this person and read them the letter… People who do this are measurably happier and less depressed a month later.
(4) Say thank you at work. When Doug Conant was the CEO of Campbell Soup, he wrote approximately 30,000 thank you notes to his employees and energized the company in the process… Organizations spend billions of dollars collectively on recognition programs but the best and cheapest recognition program of all consists of a sincere THANK YOU.”
Soul Food: Gen 1:1-2:3; John 1:1-18
Psalm 100:4 NLV
Jon Gordon skryf: ‘Ek wil graag die voordele van twee eenvoudige woorde met jou deel. BAIE DANKIE. Hierdie woorde het die krag om ons gesondheid, geluk en sukses te transformeer. Navorsing toon dat dankbare mense gelukkiger is en meer geneig is om goeie vriendskappe te handhaaf. Dankbaarheid verbeter ook die hart se ritmiese funksionering, wat ons help om stres te verminder, duideliker onder druk te dink en fisies te genees.
Dit is fisiologies onmoontlik om terselfdertyd gestres en dankbaar te wees. Wanneer jy dankbaar is, oorstroom jy jou liggaam en brein met endorfiene wat jou energie gee. Dankbaarheid is ook noodsaaklik vir ‘n gesonde werksomgewing. Die nommer een rede waarom mense hul werk verlaat, is omdat hulle nie gewaardeer voel nie. Dankbaarheid is soos spiere. Hoe meer ons dit oefen, hoe sterker word dit. Hier is ‘n paar maniere om elke dag danksegging te beoefen:
1) Gaan stap daagliks vir tien minute lank en sê hardop waarvoor jy dankbaar is. Dit sal jou vir ‘n positiewe dag voorberei.
2) Laat almal om die tafel by aandete sê waarvoor hulle dankbaar is.
3) Die sielkundige Martin Seligman stel voor dat ons ‘n brief skryf waarin ons ons dankbaarheid teenoor iemand uitspreek. Besoek dan daardie persoon en lees vir hulle die brief. Mense wat dit doen is ‘n maand later meetbaar gelukkiger en minder depressief.
4) Sê dankie by die werk. Toe Doug Conant die uitvoerende hoof van Campbell Soup was, het hy ongeveer 30 000 briewe aan sy werknemers geskryf om dankie te sê en die maatskappy in die proses getransformeer. Organisasies bestee gesamentlik miljarde dollars aan programme om aan hulle werknemers erkenning te gee, maar die beste en goedkoopste erkenningsprogram bestaan uit ‘n opregte BAIE DANKIE.’
Sielskos: Gen 1:1-2:3; Joh 1:1-18
2025-09-20
1 Tessalonisense 5:18 NLV
Dis ‘n gekompliseerde proses om asem te haal. Dit vereis fisiologiese presisie en die gemiddelde persoon haal ongeveer drie-en-twintigduisend keer per dag asem. Terwyl ons geneig is om God vir alles wat ons asem wegslaan te dank, moet ons Hom miskien ook vir al ons ander asems bedank.
Pastoor Ed Dobson is in 2000 met motorneuronsiekte gediagnoseer, ‘n degeneratiewe siekte wat geen bekende oorsaak het nie en terminaal is. Dobson deel sy voortdurende stryd om dankbaar te wees terwyl hy met ‘n ongeneeslike toestand leef, en skryf: ‘Daar is baie dinge waarvoor ek nie dankbaar is nie! Ek kan nie meer my hemp toeknoop nie. Ek kan nie meer ‘n baadjie aantrek of my regterhand bo my kop lig nie. Ek kan nie meer skryf of met my regterhand eet nie. Ek eet met my linkerhand en selfs dit word nou ‘n uitdaging. Mettertyd gaan hierdie uitdagings erger word.
Waarvoor in die wêreld moet ek dus dankbaar wees? Daar is so baie. Here, dankie dat U my vanoggend wakker gemaak het en dat ek nog in die bed kan omdraai. Dankie dat ek nog uit die bed kan opstaan en dat ek badkamer toe kan stap. Dankie dat ek nog my tande kan borsel en ontbyt kan eet. Dankie dat ek nog self kan aantrek, dat ek nog my kar kan bestuur en dat ek nog kan loop. Dankie dat ek nog kan praat. Ek het geleer om op die dinge wat ek kan doen, eerder as op die dinge wat ek nie kan doen nie, te fokus. Ek het geleer om vir die klein dingetjies in die lewe en vir die baie dinge wat ek nog kan doen, dankbaar te wees.’
Wat het jy waarvoor jy dankbaar kan wees? ‘Wees in alle omstandighede dankbaar…’
Sielskos: 1 Sam 11-13; Matt 26:69-27:10; Ps 13; Spr 21:22-27
1 Thessalonians 5:18 NIV
Breathing is a complicated process. It requires physiological precision, and the average person takes about twenty-three thousand breaths a day. And while we’re inclined to thank God for everything that takes our breath away, maybe we should also thank Him for all of our other breaths.
In 2000 Pastor Ed Dobson was diagnosed with ALS, a degenerative disease with no known cause or cure. Sharing his ongoing struggle to be thankful while living with an incurable condition, Dobson writes: “There are many things for which I am not grateful! I can no longer button… my shirt. I can no longer put on a heavy jacket… [or] raise my right hand above my head. I can no longer write… [or] eat with my right hand. I eat with my left hand, and now even that is becoming a challenge. And over time… these challenges will get worse…
So what in the world do I have to be grateful for? So much. Lord, thank you for waking me up this morning… that I can still turn over in bed… that I can still get out of bed… that I can walk to the bathroom… that I can still brush my teeth… that I can still eat breakfast… that I can still dress myself… that I can still drive my car… that I can still walk… Thank you that I can still talk… The list goes on… I have learned… to focus on what I can do, not on what I can’t do. I have learned to be grateful for the small things in life and for the many things I can still do.”
What do you have to be thankful for? “Give thanks in all circumstances.”
Soul food: 1 Sam 11-13; Matt 26:69–27:10; Ps 13; Pro 21:22-27
