Is jy gespanne? (1)

Wanneer jy die gevaartekens ignoreer, kan kroniese stres ‘n tol van jou liggaam eis. Wat is sommige van die tekens? Een teken is dat jou maag oor enige vorm van onenigheid draai. Wanneer jy nie ‘n uitlaatklep vir opgekropte frustrasie kan kry nie, wend jy jou tot ooreet, rook, drink, dwelms en misbruik jy oor die algemeen jou liggaam. Jy isoleer jouself, wat jou geliefdes affekteer. Debora M. Coty skerts: ‘Ek het geweet dat dit tyd was om my stres aan te spreek toe ek harder as die honde kon grom en my familie op ‘n taktvolle wyse voorgestel het dat ek ‘n inspuiting teen hondsdolheid moet kry.’

Dis egter die tekens wat jy nie kan sien nie, wat die meeste skade kan aanrig. Kortisol, ‘n hormoon wat ons liggame tydens stresvolle tye vrystel, dra tot onbeheerde gevoelens van magteloosheid en hopeloosheid by. Studies bewys dat stres met verloop van tyd jou bloeddruk verhoog, bydra tot spanningshoofpyne en plaak wat tot hartsiektes lei, veroorsaak. Daar is waargeneem dat kroniese stres kardiovaskulêre risiko met byna 50 persent verhoog! Om nie eers te praat van die gedokumenteerde verwantskap tussen stres en alkoholisme, angsaanvalle, asma, kanker, verkoues, depressie, griep, slapeloosheid, vetsug, beroertes en maagsere nie. Daardie onbeheersde huilbuie wanneer jy uitgeput is, is ook geen toeval nie. Stres verlaag estrogeenvlakke, wat emosionele uitbarstings kan aktiveer.

As bogenoemde jou beskryf, neem aksie! Herrangskik jou prioriteite, beweeg stadiger, begin beheer van jou lewe neem en draai na God. ‘As jy net jou hart aan Hom wil wy en jou hande lig in gebed!.. Dan sal jou gesig verhelder in onskuld. Jy sal sterk wees en vry van angs’ (verse 13, 15 NLV).

Sielskos: Eseg 14:1-16:52; Mark 14:43-52; Ps 129; Spr 14:25-28