2019-09-18
Mark 6:31 NIV
Take time out to enjoy life. Jesus did that. “Because so many people were coming and going that they did not even have a chance to eat, he said to them, ‘Come with me by yourselves to a quiet place and get some rest.'” Jesus not only took time for relaxation and recreation, He told those who’d been working hard without relief, “You deserve a break today. Let’s get some rest…take time off.” So they got into a boat, rode to the other side of the lake, and went out into the desert. Jesus was able to handle stress because He knew when to relax. Rest and recreation in life aren’t optional, and they’re not “unspiritual.” Rest is so important that God included it in the Ten Commandments. The Sabbath was made for mankind because God knows our physical, emotional, and spiritual constitutions demand regular periodic breaks. Jesus survived stress because He enjoyed life. J. B. Phillips’s paraphrase puts it like this: “The Son of Man came, enjoying life” (Matthew 11:19). And Paul tells us that God has richly provided “everything for our enjoyment” (1 Timothy 6:17). Balance is the key to stress management. Today if you feel burned out, check two things: (1) Are you drawing daily on God’s grace, or are you depending on yourself? (2) Do you regularly set aside time for rest and recreation? The word “recreation” means “restore, refresh, or create anew.” Are you getting the picture? If you burn out, what use will you be to God’s kingdom, to your family, or to yourself?
Soul food: 1 Sam 1-3; Matt 26:17-29; Ps 34; Prov 21:14-16
Markus 6:31 NLV
Neem tyd om die lewe te geniet. Jesus het dit gedoen. “Omdat daar voortdurend talle mense gekom en gegaan het sodat hulle selfs nie kans gekry het om te eet nie, het Jesus toe vir hulle gesê: ‘Kom julle nou self eenkant toe na ‘n stil plek en skep ‘n bietjie asem.'” Jesus het nie net tyd vir ontspanning gemaak nie, Hy het ook vir diegene wat hard gewerk het gesê: ‘Jy verdien ‘n ruskans vandag. Kom ons gaan rus en neem tyd vir onsself.’ Dus het hulle in ‘n boot geklim en na die ander kant van die meer geroei. Jesus kon stres hanteer, omdat Hy geweet het hoe om te ontspan. Rus en ontspanning in die lewe is nie opsioneel nie en ook nie ‘ongeestelik’ nie. Rus is so belangrik dat God dit by die Tien Gebooie ingesluit het. Die Sabbat is vir die mensdom geskep omdat God weet dat ons fisiese, emosionele en geestelike samestelling gereelde rustye vereis. Jesus het stres oorleef omdat Hy die lewe geniet het. J.B Philips parafraseer dit as volg: ‘Nou het Ek, die Seun van die mens, gekom en Ek vier graag fees…’ (Matteus 11:19 ABA). Paulus sê ook vir ons dat God ‘…aan ons ryklik alles skenk wat ons nodig het om die lewe te geniet’ (1 Timoteus 6:17 NLV). Balans is die sleutel tot stresbestuur. As jy vandag uitgebrand voel, moet jy na twee dinge kyk: 1) Put jy elke dag krag uit God se genade, of maak jy net op jouself staat? 2) Sit jy gereeld tyd vir rus en ontspanning eenkant? Die woord ontspanning beteken om te herstel, te verfris en nuut te skep.’ Kry jy die prentjie? As jy uitbrand, wat se nut sal jy dan vir God se koninkryk, jou familie of jouself wees?
Sielskos: 1 Sam 1-3; Matt 26:17-29; Ps 34; Spr 21:14-16
2019-09-17
Markus 1:35 NLV
Maak gebed jou daaglikse gewoonte. Gebed is ‘n wonderlike stres-verligter. Jesus het sy dag met gebed begin. Hy het dikwels deur die dag gestop om te bid en Hy het elke dag met gebed geëindig. As Jesus, so besig soos Hy was, tyd kon maak om te bid, dink net hoeveel te meer jy dit moet doen! Tyd alleen met God kan die druk van die lewe se stres verminder. Ons praat met God in gebed, vertel Hom wat op ons gemoed druk en laat Hom toe om met ons te praat terwyl ons die Bybel lees. Dan kyk ons na ons skedule, evalueer ons prioriteite en wag vir instruksies. As ons so sou lewe sal die farmaseutiese industrie ondergaan, omdat ons nie ‘n fraksie van die kalmeermiddels op die mark sou nodig kry nie! Baie van ons probleme ontstaan uit ons onvermoë om stil te sit. Ons weet eenvoudig nie hoe om stil te wees nie. God sê: ‘Wees stil en weet Ek is God!..’ (Psalm 46:11 NLV). Een rede hoekom ons God nie beter ken nie is omdat ons nie stil kan wees nie. Ons is te besig om eenvoudig stil te wees en net te dink. Iemand het gesê: ‘Dis ‘n ironiese gewoonte van die mens dat wanneer hy sy pad verloor, hy sy spoed verdubbel.’ Daar is ‘n verhaal oor ‘n vlieënier in die Tweede Wêreldoorlog wat oor die Stille Oseaan gevlieg het. Toe hy die toring radio en die kontroleur hom vir sy ligging vra, het hy geantwoord: ‘Ek weet nie – maar ek gaan ‘n rekordtyd opstel!’ Baie van ons is so – ons spoed deur die lewe sonder om te weet waarheen ons op pad is. Ons moet ons oggend, soos Jesus, met gebed begin en gedurende die dag weer bid en ons geestelike batterye herlaai.
Sielskos: Hoogl 5-8; Matt 26:1-16; Ps 39; Spr 21:9-13
2019-09-16
Mark 3:14 NIV
Don’t try to do it all yourself. One of the reasons we get stressed out is because we think that everything depends on us. Not Jesus. He enlisted, trained, and empowered twelve others so they could share the load. He delegated His work. He got other people involved. So why don’t we do that? Two reasons: (1) Perfectionism. We think, “If I want a job well done, I’ll do it myself.” That’s a nice idea, but often it doesn’t work well because there are just too many things to be done. We simply don’t have the time and talent to do everything ourselves. It’s really an egotistical attitude that says, “Nobody, but nobody, can do it the way I can!” Do you think Jesus could’ve done a better job than His disciples? Of course, but even knowing that, He still let them do the work. Why? Because we need to let other people make some of the mistakes in order for them to learn, the same way the disciples learned. Don’t rob others of an education. (2) Insecurity. “What if I turn this responsibility over to someone else and they do a better job than I do?” That possibility is threatening to many of us. But you won’t feel threatened if you know who you are, who you’re trying to please, what you want to accomplish, and the one thing you need to focus on. In order to be effective you must get other people involved, because you can’t focus on more than one thing at a time and do it well.
Soul food: S of Sol 1-4; Matt 25:41-46; Ps 3; Prov 21:4-8
Markus 3:14 NLV
Moenie dit alles self probeer doen nie. Een van die redes hoekom ons gestres raak, is omdat ons dink dat alles van ons afhang. Nie Jesus nie. Hy het twaalf ander mense ingeroep, opgelei en bemagtig sodat hulle die las kon help dra. Hy het sy werk gedelegeer. Hy het ander mense betrek. Hoekom doen ons dit nie? Twee redes: 1) Perfeksionisme. Ons dink: ‘As ek die werk goed gedoen wil hê, moet ek dit self doen.’ Dis ‘n oulike idee, maar dit werk gewoonlik nie uit nie omdat daar net te veel dinge is wat gedoen moet word. Ons het eenvoudig nie die tyd of die talent om alles self te doen nie. Dis inderwaarheid ‘n egoïstiese houding wat sê: ‘Niemand, maar niemand kan dit soos ek doen nie!’ Dink jy Jesus kon ‘n beter werk as sy dissipels gedoen het? Natuurlik, maar selfs met daardie wete, het Hy hulle steeds die werk laat doen. Hoekom? Omdat ons ander mense moet toelaat om foute te maak om sodoende te leer, dieselfde manier wat die dissipels geleer het. Moenie ander mense se opvoeding steel nie. 2) Onsekerheid. ‘Wat as ek hierdie verantwoordelikheid vir iemand anders gee en hulle doen dit beter as ek?’ Hierdie moontlikheid is ‘n bedreiging vir baie van ons. Jy sal egter nie bedreig voel as jy weet wie jy is, wie jy probeer tevrede stel, wat jy wil bereik en die een ding waarop jy moet fokus, weet nie. Om effektief te wees moet jy ander mense betrek, want jy kan nie op meer as een ding op ‘n slag fokus en dit goed doen nie.
Sielskos: Hoogl 1-4; Matt 25:41-46; Ps 3; Spr 21:4-8
